|
宝鸡市气象台年08月01日11时02分升级发布高温红色预警信号：预计未来24小时内，渭滨区、金台区、陈仓区、岐山县、扶风县、眉县局地最高气温将升至40℃以上。请注意防范。高温天气来了怎么办？莫慌一份高温防暑降温小贴士请收好?? 高温天气～ 谨防中暑！ 中暑症状 中暑是指在高温和（或）湿度较高的天气状况下，特别是不透风的环境中，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水分、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。 中暑具体表现 ▲轻症中暑 表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。 ▲重症中暑 包括热痉挛、热衰竭和热射病，可以表现为这3种类型的混合型。严重可致昏迷、器官衰竭，甚至死亡。 6种防暑降温注意事项 ▼一定要及时补充水分 夏季应多喝白开水或淡盐（糖）水，应少喝饮料。 ▼高温天气切忌贪凉 过多饮用冷饮会加重肠道的刺激，损害人体健康。 ▼尽量减少外出 特别是中午时段，如非外出不可，可在皮肤上涂些防晒护肤品，备上遮阳伞等物品，夏季着装以浅色为好。 ▼不宜过量饮酒 人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，若大量饮酒又会助热升温，无异于火上浇油。 ▼午睡时间不宜过长 若午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服，而更加困倦。 ▼忌受热后“快速冷却” 快速降温会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。 炎炎夏日 喝杯冷饮，吃个冰淇淋 透心凉的感觉很是舒服 可是在这些“美好生活”的背后 隐藏的健康问题你是否清楚呢？ 要注意 以下“四凉”特别伤身，应该避免 “四凉”需注意 01 少吃生冷寒凉食物 夏天，冰西瓜、冰牛奶、冰啤酒等冰凉的食品和饮料充斥着人们的生活。这些食物进入胃里，使胃里血管收缩、温度下降，细菌繁殖变快；同时，由于它们不易消化，增加胃的负担，进一步导致脾胃功能下降。 02 忌用凉水冲脚 脚底汗腺发达，夏天爱出汗，人们穿着凉鞋容易弄脏裸露的脚部。若回家就用凉水冲脚，会使汗腺骤然关闭，血管和神经受凉水刺激后，肢端末梢小血管容易收缩、痉挛，引发关节炎和风湿病等。 03 洗完澡不能马上进空调房 洗完澡后，空调的风使皮肤表面残留的水加速蒸发，带走体表热量。中医认为“虚邪贼风，避之有时”，大汗淋漓或洗完热水澡后，皮肤毛孔打开，外邪更容易趁机长驱直入。有关节、肩膀、腰部旧患的患者，洗完澡空调一吹，会使老毛病复发或加重。 04 睡觉时电扇不能吹头部 电扇直接对着头颈部吹，头皮温度下降，脑部血流减少，有心脑血管疾病的老人，严重时可诱发脑中风。 高温天气 希望您平安度过～ 编辑：莉莉 初审：园园责任编辑：文婷来源：中国气象局、宝鸡气象局 觉得不错，点击下方在看！ 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
