|
有一句话说得好 你永远无法叫醒一个装睡的人 除非把空调关掉 …… 这两天的天气像开了挂一样 一路飙升！ 在阳光加持下， 气温更加肆无忌惮。 嗯，确认过眼神， 都是“熟”的人！ 最新高温预警！ 宝鸡市气象台 年06月06日11时31分 发布高温橙色预警信号！ 预计今天午后， 渭滨、金台、陈仓、扶风、眉县、岐山 最高气温将达37℃以上。 有人要问啦！ 高温橙色预警来袭！ 难道高考要变“高烤”？ 别怕别怕 好在关键时刻，天公作美 此轮高温天气也将在今天告一段落 高考期间, 我市有一次降水天气过程, 气温较为舒适, 最高气温为22到28度, 最低气温16到20度。 逐日天气预报如下: 6月7日上午阴转阵雨， 22到28度;下午阵雨， 25到27度; 6月8日上午小雨,16到23度, 下午小雨转多云,20到23度. 希望天气不再任性 温柔对待大家 最后祝考生们取得好成绩 实现自己的理想 那么高温天气要注意什么呢？ ①减轻劳动或运动强度根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外工作或者运动。 ②多喝水但口渴后不宜狂饮应适当补充些淡盐(糖)水，最好是温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。每天喝约1.5至2升水。 ③采取必要的防晒措施需要外出尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻或真丝面料衣服。 ④保持充足睡眠睡眠充足，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。 ⑤不宜大量饮酒大量饮酒，会助热生湿。 ⑥饮食不宜过于清淡夏天人出汗多、消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。 ⑦午睡时间不宜过长午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 ⑧忌受热后“快速冷却”有的人脱离高温环境后喜欢开足电扇，或立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。 ⑨室内外温差不宜太大使用空调时，室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。 ⑩可适当准备一些防暑药品一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热；帮助服用解暑药物，并按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。 宝鸡日报全媒体记者姚婷 编辑：姚婷 审核：王兵 宝鸡日报赞赏 |
