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近来，我国多地受到高温热浪袭击，高温天气中如何预防中暑？ 什么样的症状算中暑？ 主要症状包括头疼头晕、胸闷、恶心、呕吐、大汗、脸色苍白、抽搐。 防暑小贴士（1）尽量呆在有空调的室内，如家中没有空调，可以到附近的电影院，剧院，图书馆，商场等开放冷气的公共场所纳凉。 （2）外出时，携带大量饮用水并尽量呆在阴凉处。使用遮阳帽，遮阳伞阻挡紫外线的照射。穿浅色宽松的衣服。 （3）白天用窗帘遮挡住强烈的日光，夜晚有凉风时将门窗打开降低室内温度。 （4）用湿毛巾擦拭或淋浴降低体温。 （5）不要将儿童，老人或宠物独自留在关闭的汽车中。 （6）避免强体力劳动，如运动和室外工作。 （7）避免温度的急剧变化，如从高温的室外立刻进入温度较低的空调环境。 （8）多喝水，不要等到感觉口渴了才喝水。如果患有疾病需控制每日饮水量，请咨询医生在炎热天气时的饮用量。避免饮用含咖啡因、酒精和大量糖分的饮料，这些饮料会导致脱水。 |
