舌尖红代表心肺热、舌中红，代表脾胃热、舌2侧红，代表肝胆热，等等。

六种常见舌头

1、水湿重，有舌苔，有齿痕，舌头胖。

2、瘀血----舌根下有瘀青

3、血虚----舌头肌肉无血，发白

4、阴虚----舌质红、无苔或者苔薄

5、阳虚----舌头肥大、有齿痕

6、肝气郁结----舌头尖、舌边缘红

1、心火：舌尖红

如果舌尖红，伴有口干烦躁、口舌生疮、小便发黄或颜色较深、睡眠不好、大便干等症状，就可能是心火。

对付心火，平时可以用莲子心或灯芯草泡茶喝，如果用莲子熬粥，此时记得不要去掉莲心。

2、肝火：舌两侧红

有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外伴有口干口苦、眼睛胀痛、脾气暴躁、眼屎多等症状。

此时可多喝菊花茶，降降火。

3、肺火：舌前半部分红

肺里有火，鼻子就会干燥，甚至流鼻血，而肺与大肠相表里，呼吸系统有毛病，排泄系统也会出问题。所以既要清肺热，还要通腹气；此时吃梨就有清肺热、润肺的作用，还可多喝金银花茶下火。

4、胃火：整个舌头红

当出现牙疼牙肿、大便干燥、口臭腹胀等症状时，就是有胃火的表现。

想要消灭胃火，一碗绿豆粥就行，而喝点苦丁茶，对于降胃火的效果也是不错的。

5、肾火：舌红少苔

其实，中医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象，通常也叫肾阴虚。如果舌红少苔，腰酸膝软、口干耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。

肾主骨生髓，肾虚的其中一个表现就是骨质疏松、关节不灵活了；如果你牙齿经常松动或者开始掉了，也说明你肾虚了。我们平时可以吃点桑葚等黑色食品补肾，还可喝点蜂蜜菊花茶哦~

肝气不舒，是现代人生病最主要的原因之一，表现为情绪不好，郁闷，紧张，爱生气。

中医认为“肝气不舒，肝主疏泻”，当情绪不畅，一定会郁结在肝，就像昨天讨论的乳腺问题，很大程度上源头也在于此。

《黄帝内经》：余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。

现代社会肝气不舒的人非常多，很多人的病源就是肝气不舒。

那么如何来辨别肝气不舒呢？我们来看下面的舌相。

舌头尖尖的。压力大，焦虑，抑郁造成肝气郁结。

特别说明：人伸舌头时，舌头形状不稳定，人的意识会影响舌头的形状。有的时候第一次伸出来是尖的，第二次就是圆的；有的时候舌象会变，时尖时圆；有的时候用力一点就是尖的，很多种可能的情况。记住，只要有一次为尖尖的舌形，就代表身体有这种状态，就要按尖形来算。

上图的这种状态不算严重。严重的肝气不舒，舌象会颜色会发紫，白苔等。请看下图。

舌尖，白苔，这张图并不是很紫

要先疏肝，肝气疏开后湿气自然就没了。

肝气不舒会导致湿气郁结。气不通，就会湿气郁结，这时候先化湿没用，而要先疏肝，肝气疏开后湿气自然就没了。

舌诊要看舌质和舌苔

舌质是舌边上的肉，舌苔没有覆盖的部分，外面是黏膜，里面是肌肉，显示舌头气血充盈的状态，例如有淡红色、淡白色、青紫色等。

舌苔是舌头中间，舌诊要观察舌苔的厚腻、颜色、润燥等。

什么是瘀血？血液不正常地停留在身体某些部分即为瘀血。

“血气者，喜温而恶寒，寒则泣不能流。”——《黄帝内经·素问》

“寒邪客于经络之中则血泣，血泣则不通。”——《黄帝内经·灵枢》

很多人存在着不同程度的瘀血。瘀血与寿命、疾病存在着密切相关性。

瘀血体质的舌诊辨别

一、舌边舌尖有瘀斑、瘀点

女性涂了口红，她的舌边舌尖出现黑色的瘀斑、瘀点。女性舌头有成块瘀斑时，可能会有子宫肌瘤、囊肿、结节等疾病隐患

淤血严重，20多岁女孩，没有月经。舌头有黑色瘀点。舌头有一个黑色瘀点出现，都有可能有瘀血症状。此舌象舌头紫暗，右边有一块瘀斑。

老年女性，每天晚上出汗，尤其是下肢出汗，腹股沟那块。她的舌呈青紫色，上有瘀斑。腹股沟是肝经循行的地方。

舌下静脉怒张

舌下静脉黑、粗、分叉，同时注意周围有红色毛细血管，这种情况同样代表有瘀堵现象。此人检查下来乳腺肿瘤，脑垂体肿瘤。

严重瘀血舌象。下部瘀成一片，这种现象多为老人，上部有红色毛细血管分叉，如蚯蚓般怒张，一定要活血化瘀，针对性活血化瘀效果更好！这样的舌相，去检查肯定能检查出一堆病，需要长期活血化瘀。

刚刚形成的瘀血，没有分叉，这种症状比较简单，活血化瘀即可恢复。可能半个月，一个月就能恢复。

正在发展中的瘀血，刚刚分叉，不严重。这种情况，1-2个月能化掉

严重瘀血，分叉很多，并且有比较暗的斑点。男士喝酒造成肝硬化、肝癌现象可出现此种舌象。

肝脏代偿能力很强（肝脏的正常部位代替病变部位去工作的能力），只有当肝脏病变严重，代偿能力不足时，才会出现症状，所以，指标正常并不代表你的身体是完全健康的。肾也是很如此，即使一半坏死了，指标还是正常。起夜5、6次的人，肾功能异常，要注意。

舌尖偏

中舌尖向一侧偏，此舌象代表可能脑血管或者身体两侧经络不对称、堵塞等，先天舌偏、一侧骨折或长期运动导致左右经络不对称等情况除外。

瘀血舌象总结：

1、舌边舌尖有瘀斑、瘀点。

2、舌下静脉怒张。

3、舌尖向一侧偏斜。

4、舌质颜色青紫。

此外，图片中除了几位女性涂了口红，其他的嘴唇颜色暗，干。

瘀血体质的症状

1、记忆力减退

瘀血体质的人血液循环不好，体内有害物质无法及时、彻底排出，营养物质也不能及时运达身体所需部位进行滋养，所以也会脑部处于低运转状态，造成记忆力减退。这样，人就会思维迟钝，甚至说话会“拌嘴”。

2、咽喉干，总想用水滋润

瘀血体质的人会局部运行障碍，身体各部位黏膜得不到充分滋养，会变得干燥，所以，咽喉、眼睛等部位会感到干涩。总想漱口，但是不是口干。

3、口唇、目眶色黑暗

瘀血体质的人气血不能滋养面部，会面色苍白，产生暗斑，严重者暗斑集中在眼眶周围，形成又干又暗的黑眼圈。嘴唇干，色暗。治疗黄褐斑，正气足了，脾胃之气足了，再活血化瘀，面色会红润。

4、皮肤干、或有红色或青色血丝浮起

有人冬天腿部会有鱼鳞样皮屑，这种情况就是局部微循环障碍造成的皮肤干燥。还有的人在鼻头两侧会有红（青）血丝，这是因为消化系统有严重瘀血，比如肝硬化、胃部疾病患者等。还有的人脸上，胳膊上，腿上有血丝。

5、身体有固定痛处，夜重昼轻

中医经验中，身体疼痛夜间重，白天轻，可以考虑是否有瘀血症状。

6、其他症状

除以上五点外，瘀血体质也会有其他症状表现，比如身体异常出汗、失眠等很多症状。瘀血会有不同的原因造成，症状也会不同，但可以通过舌诊判断体内是否有瘀血症状。

造成淤血的原因

1、外伤导致淤血。如汽车碰撞、手术

有的孩子由于意外伤害有淤血，女性因为妇科手术，生育等很容易产生淤血。

2、情绪郁闷、生气导致气滞血瘀

甲状腺结节、乳腺问题都要疏肝理气。

3、受寒导致淤血

现代人很多不良的生活方式，例如冷饮、空调、不健康的时尚穿戴，受寒导致淤血。

4、气虚导致淤血

受寒导致的淤血

受寒的人舌质淡白，怕冷，四肢冰冷，稍微受凉就闹肚子，情绪低迷等。现在人经常受寒，如冷饮，饮料，空调。寒主收敛，凝滞，受寒容易导致淤血。

处理方法有中药熏蒸、艾灸、泡脚等。

阳虚的人最适合做艾灸，可以艾灸关元，神阙，足三里，命门，肾俞等穴位。真的鼓励大家学会艾灸，把艾灸变成一种享受。

泡脚可以放干姜，或者艾绒。

介绍两个古方：当归四逆汤和少腹逐瘀汤

当归四逆汤：温经散寒，养血通脉。——适合阳气受伤在四肢经络处淤血

当归12克，桂枝9克，赤芍9克，细辛3克，通草6克，大枣7枚，炙甘草6克。

注意：细辛可以换成3-6克干姜，用此方泡脚。

喝的时候用大枣，泡脚时不用。

尤其适合手脚冰凉，手颜色发青，关节受寒者使用

吃太多当归会燥

少腹逐瘀汤：活血化瘀，温经止痛。——适合女性宫寒导致的淤血

小茴香7粒，干姜0.6克，延胡索3克，没药6克，当归9克，川芎6克，官桂3克，赤芍6克，蒲黄9克，五灵脂6克。

注意：干姜，也可以用炮姜，现代人可以用到6克

宫寒艾灸效果非常好，神阙，气海，关元，八髎（子宫的反射区），阿是穴等，还可配穴太溪，三阴交，血海等穴位，非常适合女性保养。

肝气不舒导致的淤血

肝气不舒的人，口苦、咽干、眩晕，消化系统问题，心悸、胸闷、肋骨涨疼，失眠多梦。

血府逐瘀汤：疏肝理气、活血化瘀

桃仁12克，红花、当归、生地黄、牛膝各9克，川芎、桔梗各4.5克，赤芍、枳壳、甘草各6克，柴胡3克。

血府逐瘀汤可以用于调理肝气郁结导致淤血产生的黄褐斑，调理之后很快可以散斑。

血府逐瘀汤还可用于调理肝气不舒导致的疼痛，比如肝气不舒可导致血压升高，后脑胀痛，肋骨痛，胸中疼痛等，也可以调理乳腺疾病。

注意：血府逐瘀汤不要久用，活血化瘀会耗气，最多服一个月。

此方泡脚，效果也很好。

现代药店里有血府逐瘀丸，胶囊，冲剂。

介绍舒肝的常用艾灸穴位：太冲，丘墟，膻中，期门等。

气虚导致的淤血调理

气是泵，有力量可以推动血液走。而气虚就无力推动，导致血液堵住。

气足的人，精力旺盛，眼神灵活，说话中气足。

气虚的人少气懒言，不愿意动。

老人气虚的很多。

补阳还五汤：

生黄芪克，当归尾6克，赤芍5克，地龙（去土），川芎、红花、桃仁各3克。

方子里克生黄芪是古代治半身不遂症状的，半身不遂的原因是一半身上的气没有了。普通人的用量为30-60克。泡脚的话用30-50克就可以。

此方适合老人，老人可以喝西洋参粉，三七粉，用此方泡脚更好，泡水喝也可以，需要注意的是肝气盛的人不能用这个方。

气虚之人可艾灸神阙，关元，命门，肾俞，中脘，足三里等。

阴虚、血虚导致的淤血

外感温病时经常出现阴虚导致的淤血。

阴虚有热时候的淤血要滋阴散瘀。

阴虚淤血表现：舌头颜色紫，前面黑点，舌静脉粗，怒张，此时是阴虚有热。

滋阴活血汤

知母6克，黄柏6克，生地黄、熟地黄各12克，女贞子12克，枸杞子12克，山萸肉12克，炙龟板12克（先），炙鳖甲12克（先），赤芍、白芍药各15克，丹参15克，桃仁6克，红花6克。常用可以把龟板、鳖甲去掉，换成沙参、麦冬。

吃三七粉上火的话，可以吃六味地黄丸，也可以喝石斛水。

静脉曲张的治疗需要滋阴配活血化瘀。

滋阴艾灸这些穴位：太溪，照海、三阴交等。

血虚导致的淤血

血虚的人有淤血，就像河道快干了时候会有一片一片的小水洼，不流动。

血虚的人女性偏多。

血虚是血不足，相当于管道里没有水，要放水加疏通。所以血虚的人不能直接活血化瘀，越活血越伤正气。活血化瘀要养气养血，气血足了才能化瘀。

药物：熟地6克，当归6克，赤芍6克，川芎3克，桃仁6克，红花6克，桑枝6克，丝瓜络6克。

桃仁化有形的淤血，红花散无形的细微的淤血。

药物放入水中熬开锅二十分钟，将药汁兑入温水，泡脚，一天泡两次，一次20分钟。水不可太烫，没过脚踝即可。睡前不能泡，因为用了活血的药睡不着。

孕妇、过敏者、有出血疾病患者忌用。

血虚艾灸穴位：神阙，气海，关元，血海，足三里，内关等。

淤血出现最危险的位置：心脏

调理心脏淤血的简易方：三七粉1克，西洋参粉1克，饭后温水冲服，每天一次，睡前不要吃。孕妇忌服。

三七热性，西洋参寒凉，西洋参要选加拿大的。中国产的西洋参性质和人参相似。不用西洋参，也可以配石斛，用石斛熬水冲三七粉。

脑出血症要在医生指导下使用。

老人朋友可以长年吃，中年朋友淤血严重的可以长期吃。

骨折后的化瘀方

配料：三七粉1-3克，鸡腿骨5、6根。

制作方法：将鸡腿骨捣裂，与三七粉一起煲汤。

服用方法：纱布过滤，每天吃饭时饮用，坚持到骨折恢复为止。孕妇忌服。

适用于与骨骼有关的疾病，比如颈椎，腰椎骨质增生的疼痛。

也可用于青春期孩子不长个的治疗，一周吃1-2次。注意小孩不要吃。

小孩增高艾灸穴位：身柱

淤血导致痔疮的调理方

配料：地龙50克（中药店购买即可）

方法一：用食物粉碎机，将地龙打成粉末，然后放入锅内翻炒，待微微发黄后闭火。每天温水冲服6克。

方法二：同样分量的瘦猪肉馅，和地龙粉搅拌，包饺子，上锅蒸。一顿吃6、7个，一天吃两次，味道不好。

连用三天，如改善，用到5天即可。孕妇忌用。对内痔、外痔、混合痔普通型痔疮效果很多，不过对血栓型外痔和肛瘘效果不好。

引起痔疮的原因：痔疮就是淤血。只有人类有痔疮，是由于直立行走血液循环不畅导致的淤血。痔疮因热形成，而地龙有凉血功能。

现代人血虚者非常多，尤其是孩子、白领和妇女。血虚调整好了，女性一半的病症会消失。

“血虚”与西医的“贫血”比较相似。

《黄帝内经》：“血脱者，色白，夭然不泽。”

“身有所伤，血出过多，……四肢懈惰不收。”——《黄帝内经　灵枢》

血虚的舌象

舌边颜色淡，为血虚或者阳虚。

受寒严重阳虚的人气血运行不畅，舌头苍老；血虚的人舌苔淡嫩。

阳虚不足的人，舌头上唾液多。

舌边颜色淡，为血虚或者阳虚，受寒严重。舌边有齿痕，气虚。

气为血之帅，血为气之母，气虚和血虚往往会一起出现，气虚久了会血虚，血虚久了会气虚。

血虚的症状

1、血虚之人健忘、失眠。

女性生孩子之后失眠，要注意是否血虚。

2、有黏膜的地方颜色浅：手指甲、嘴唇、眼睑等。

3、易于疲劳，下午为甚。一累就心悸，头晕。

4、夏天手脚温暖，冬天手脚冰凉，怕风、怕冷。一站起来眼前会黑。

血虚的原因

1、脾胃虚弱，无法吸收营养，化源不足。

脾胃问题，有的是吃太多，有的是减肥减出来的问题。现在很多小孩贫血，是积食导致，若要小儿安，三分饥与寒。

2、思虑过度，耗伤心脾之血。

以前讲到耗伤心血多半会说工作学习太辛苦，案牍劳形，现在可远远不止，无孔不入的网络社交，信息，熬夜等等。

3、妇女一生失血机会很多，未能滋补。

血虚的食疗调理方法：玉灵膏

玉灵膏（清王孟英）：药店购买龙眼肉克、西洋参粉30克。

方法：放入碗中，搅拌均匀，上锅隔水蒸，小火蒸四个小时。每天一羹匙，开水冲泡服用。

龙眼：养心脾两脏，色赤入心。安神。

吃一个礼拜，身体会明显有改善。孕妇忌服，产妇适合吃。

补血的方剂

四物汤：熟地12克、当归9克、白芍9克、川芎6克。

养血的祖方，可以做成膏，放点蜜，每天吃一点。

熟地:补肾精；

当归：养血；

白芍：养血敛阴，柔肝；

川芎：通经络之气；

归脾汤：白术9克、当归9克、茯苓9克、黄芪12克、远志6克、龙眼肉12克、酸枣仁12克、人参6克、木香6克、炙甘草3克、生姜6科、大枣3枚。

归脾汤对劳伤心神导致的血虚的人特别有效，脾虚，气虚水肿，月经量大，失眠多梦，老人遗尿等。药店里有归脾丸。

现代人气虚的特别多，正气足的人很少。气虚和水湿紧密相连，正气不足，湿气运化不掉，湿气重又会困住正气，他们互为因果。

气虚体质的症状：少气懒言、神疲乏力、头晕目眩、自汗（气虚的表现，体液不固）、面色?白、动辄气喘。水湿泛滥，容易水肿，脸肿，腿肿，手肿。

“气实形实，气虚形虚，此其常也，反此者病。”——《黄帝内经》

气虚——水湿重的舌象舌象

1、舌体胖大；2、舌苔满布、水滑；3、舌边有齿痕。

症状1：舌苔满布

女性涂了口红，她的舌苔有点厚腻，说明体内痰湿略重；瘀点明显

还有一块瘀斑；舌中间位置发红，还有脾胃热的问题。

舌头上的一个个颗粒为菌状乳头，里面有毛细血管，

当血液流通时为红色，当毛细血管堵塞时，就会变成黑色。

舌苔覆盖到了旁边的舌质，舌苔满布。

正常的舌苔在红线区域内，红线外为舌质。图1中的舌苔满布，为湿气重的特征之一。

用号脉法判断湿气比较难，而舌诊比较直观。

湿气在体内凝结就会形成痰。

舌苔越是厚腻，体内痰湿越重。

症状2：舌的边缘有齿痕

正气弱，无力排出过多的水液，体内水液会开始储藏，内脏器官会肿胀，舌头也会胖大，压在牙齿下面，长期下来就有了齿痕。

这种齿痕是两侧均匀，如果是单纯牙齿内倒导致的齿痕，会单侧个别出现。

症状3：舌头笨重迟滞

分析图3：

1、舌苔未满布，但是有齿痕。

2、有唾液线。唾液线代表湿气重。

这个唾液线还代表肝气郁结，气机郁滞，生闷气的类型。

上回肝气不舒的舌相里讲到舌头是尖尖的，还有一种情况，就是虽然舌头不尖，但是有唾液线，也是肝气不舒类型。

3、舌中裂缝代表中气不足。

湿气和正气不足是一个矛盾的两个方面，正气不足，湿气就进来了，所以祛湿除了考虑祛除湿气，一定要加上扶正。

水湿重的原因

1、缺乏运动锻炼。

2、久病体虚、过度劳累。

久病体虚，有的会信心丧失，身心疲惫。现代社会的生活太丰富，尤其有了手机，